問：本人第一次進藏旅游，可能會從西寧坐火車進藏，也不知道坐火車去西藏是不是很好的進藏方式，去西藏會發生高反嗎？第一次去西藏旅游要注意什么？去西藏幾天比較合適？去西藏準備多少錢合適？去西藏7天怎么安排行程？

答：關于西藏旅游的問題，我還是比較了解的，我剛從西藏旅游回來。我看到很多小伙伴的問題都差不多，大家對西藏旅游報的希望都很大，好不容易去一次西藏，一定想一個完美的西藏旅游，別著急，我帶著我的攻略來了。

一、去西藏的坐火車怎么樣？

乘火車進藏旅游，6月中旬至8月以及10月國慶，進藏的火車票非常緊張，這段時間進藏一定要提前購買火車票。進藏的每一趟列車都會經停西寧站，并在此站換乘供氧車輛，從西寧乘火車進藏選擇性多。進藏的最美火車路線是上海出發至拉薩的列車，如果要欣賞沿途的景觀，可以購買此趟列車的車票。暑假是西藏的旺季，這個時候坐火車去西藏，很難買到票，夏季去西藏一定要提前訂好來返的車票。我之前就差點因為車票，改變計劃了，后面是詩嘉幫我們買的，詩嘉小姐姐沒想設計行程這么好，還可以幫我們免費訂票，都沒有出手續費就能搞到火車票，這服務杠杠好，但是詩嘉小姐姐好像不單獨提供訂票服務，需要在詩嘉這里報名行程才行，有小伙伴相沖的，可以加詩嘉微 信（8637779）免費咨詢~

二、去西藏幾天比較合適？

去西藏玩幾天？我不建議玩三四天的小伙伴進藏旅游，西藏很大的，去三四天的話，只能在拉薩玩，而且剛進藏不建議直接開始游玩，畢竟我們剛從低海拔地區到高海拔地區，需要留一天時間適應西藏的環境，來來回回都要幾天去了，我個人覺得我們要懷著既來之則安之的心態。詩嘉告訴我一般進藏都玩 7天，如果有時間可以玩7天以上的時間，我之前就是在西藏7天玩七天，等會兒我再和大家分享一下，詩嘉給我們設計的行程。

三、去西藏準備多少錢合適？去西藏7天怎么安排行程？

為什么我要找旅行團而不是自由行呢？我和大多數小伙伴想法是一樣的，感覺跟團又沒意思，誰大老遠過來，還跟團游�。课夜�哈哈，因為西藏的旺季太可怕了，從訂火車票和景點門票這兩關，我就開始退縮了，主要是布達拉宮現在限流很難搶票，買黃牛票又覺得自己是冤大頭，西藏的交通又不便利，把時間和精力放在這上面，還不如找一個一價全包的旅行團，剛好我朋友認識一個旅行規劃師，就把詩嘉推給我們了，詩嘉小姐姐還是很專業的，說話也很溫柔。詩嘉還幫我們申請了1000元的疫情旅游補貼，原兩千多的一個人行程的7日游行程，我們是花了一千多就拿到了，這個行程好像針對26-65歲的游客，如果你事適齡段的小伙伴，可以加詩嘉微 信（8637779）申請疫情旅游補貼哦~這個行程沒有包含大交通費，但是在西藏的吃住行玩都是包含的，我算了一下加上大交通費，我也只花了不到4000元。我猜很多小伙伴都很好奇，這個行程是怎么樣的吧！我這就發出來給大家看看。

第一天：詩嘉帶上潔白的哈達來接機，送上西藏的祝福，開著商務供養汽車接去拉薩市中心的4星級供氧酒店入住，夜賞拉薩街景。

第二天：以拉薩為中心，游玩50元背面的布達拉宮，還有去大昭寺感受西藏的宗教氛圍，在八角街拍攝藏服寫真，當一天藏族人。這個藏服寫真是詩嘉給我們送的，不知道現在去報名還有不有，你可以加詩嘉微 信（8637779）咨詢一下。

第三天：在尼洋河漫步觀景，在巴松措帆船游湖，在空心島上的寺廟祈福，這天的游玩重頭戲就是帆船游湖，巴松措的湖水是真的書上寫的碧綠，這兩個字簡直就是為巴松措而生的。

第四天：在色季拉山埡口掛上彩色的經幡，遠眺南迦巴瓦峰的精妙，許愿來年，祈求今年。隨后去到魯朗林海再往里邊兒就是林芝最好玩的地方啦，魯朗牧場專門設有騎馬射箭的地方，不體驗一把那你可要后悔一年了。

第五天：卡定溝天佛瀑布，落差高達兩百米的瀑布，非常驚艷，還有周邊自然形成的佛像，自然真是很神奇，這天詩嘉還安排了藏家民俗村的體驗活動，超級好玩兒，學會了做糌粑，酥油茶還有好多西藏的風俗，感覺對西藏更了解一些了呢。

第六天：這天我們是去了山南的羊湖，不愧山南最有名的景色，太漂亮了，我們去的那天天氣特別好，晴空萬里的那種，把羊湖的顏色完完全全的展示出來，我被美到不知道該說什么好了都，太神奇了真的。

第七天：我在拉薩的舊城區買了一堆紀念品，還吃了西藏的小吃，下午詩嘉一路陪同，送我們到機場。

四、去西藏需要注意什么？

西藏旅游注意防曬跟保濕，西藏的海拔高紫外線也很強，不管是男生女生都要做好防曬工作。

西藏旅游最大的問題就是高反，如果是本身就有心臟病、高血壓、呼吸道疾病的朋友還是不要盲目進藏游玩哦，還有不小心重感冒的朋友最好是等完全痊愈了再進藏游玩哦。

西藏旅游有一個很大的特點就是晝夜溫差很大，大家要注意多準備的厚的衣服晚上的時候好穿。

第一次去西藏旅游需要做好充分的準備，西藏晝夜溫差大，白天氣溫稍高，可以帶上薄衣物嗎，晚上溫度比較低，可以準備好外套。去納木錯和珠峰大本營，或是阿里等地游玩，不要忘記準備羽絨服。