去西藏玩7天要多少錢(qián)？西藏旅游七天需要多少費(fèi)用

1、藥品

1、抗高反：
1）可以買(mǎi)紅景天膠囊或者紅景天中藥泡水，到出發(fā)前2周開(kāi)始吃。
2）可以備1-2盒75%的葡萄糖口服液，頭暈的時(shí)候喝一支。藏區(qū)路線海拔是陸續(xù)往高海拔走的，有緩沖的空間，保持平常心就好。
3）如果是自駕出行，氧氣備著。
2、感冒藥：
感冒藥帶著，板藍(lán)根沖劑可以買(mǎi)1包（睡前沖1杯喝），這個(gè)主要是預(yù)防感冒（Ps：可以帶個(gè)保溫杯哦，路上可以裝水喝，有些地方風(fēng)大，喝冷水對(duì)小伙伴的胃不太好）。
3、腸胃藥及其他：如果擔(dān)心自己水土不服，可以帶點(diǎn)日常常吃的腸胃藥、擔(dān)心暈車(chē)的話可以備點(diǎn)布洛芬膠囊。
4、藏地地處高原，天氣干燥，空氣稀薄而且多塵，伙伴們可以帶一些鼻腔外用軟膏和潤(rùn)喉片可緩解干燥帶來(lái)的鼻喉不適，平時(shí)常用的腸胃藥可以備一點(diǎn)以備不時(shí)之需。

2、行李：

1、行李26寸以內(nèi)，可以再背個(gè)雙肩包、挎包，便于期間隨車(chē)靈活出行。

2、換洗衣物、可以內(nèi)搭外穿的衛(wèi)衣/襯衫/毛衣/T恤/長(zhǎng)裙，盡量顏色明亮撞色的好看（顏色越鮮艷越好看），西藏一天可以看到四季，所以，衣服可以按照應(yīng)季服裝+冬裝規(guī)格準(zhǔn)備。

3、牛仔褲、平底鞋/運(yùn)動(dòng)鞋/山地靴（皮鞋/高跟鞋不建議，盡量考慮鞋子的舒適性）。

4、防曬霜、太陽(yáng)鏡、圍巾、帽子（春夏秋冬的可各備1款，防風(fēng)/扮美使用，咋漂亮咋來(lái)）、潤(rùn)唇膏、個(gè)人護(hù)膚品等。
5、不習(xí)慣使用一次洗漱用品的，建議自己帶。
6、喜歡攝影的朋友，也可以帶上自己的攝影裝備：?jiǎn)畏聪鄼C(jī)、長(zhǎng)焦鏡頭、廣角鏡頭、三腳架、攝影包，西藏很美，請(qǐng)準(zhǔn)備好足夠的內(nèi)存。
7、手機(jī)、充電寶、電源線等記得帶上。

3、邊防證辦理：

1）建議在出發(fā)地辦理，也可以到拉薩找機(jī)構(gòu)付費(fèi)代辦；
2）出發(fā)地辦理指引：

先到戶籍地社區(qū)派出所開(kāi)具無(wú)犯罪記錄蓋章證明，填寫(xiě)邊防證辦理申請(qǐng)表（派出所有模板的，也可以網(wǎng)上下載），出行地區(qū)寫(xiě)：【日喀則地區(qū)、阿里地區(qū)】，如果想去山南，【山南地區(qū)】可以寫(xiě)上備著，然后帶上無(wú)犯罪記錄蓋章證明和申請(qǐng)表到當(dāng)?shù)氐倪叿琅沙鏊�辦理邊防證（即辦即拿，很快）。

去西藏玩7天要多少錢(qián)？西藏旅游七天需要多少費(fèi)用：

第一天：抵達(dá)圣城拉薩-接機(jī)/站后　入住拉薩酒店。

第二天：布達(dá)拉宮+咖啡-布宮轉(zhuǎn)經(jīng)道-藥王山觀景臺(tái)-大昭寺廣場(chǎng)—拉薩　入住拉薩酒店。

第三天：拉薩—巴松錯(cuò)-錯(cuò)宗工巴寺-索松村或林芝　入住索或林酒店。

第四天：雅魯藏布大峽谷-雅尼濕地公園-林芝　入住林芝酒店。

第五天：林芝—沿岸風(fēng)光-卡定溝或尼洋閣-走進(jìn)臧家—拉薩　入住拉薩酒店。

第六天：拉薩-羊卓雍錯(cuò)-藏醫(yī)藥文化博覽中心-藏地傳奇—拉薩　入住拉薩酒店。

第七天：送機(jī)/站，返回你溫馨的家，我們江湖再見(jiàn)。

去西藏玩7天要多少錢(qián)？西藏旅游七天需要多少費(fèi)用

我們出發(fā)坐火車(chē)去西藏拉薩玩了10天，去之前和你一樣，也很迷茫，對(duì)西藏又不熟悉，感覺(jué)做了攻略也是一頭霧水，后面是朋友推薦的當(dāng)?shù)刈杂尚幸?guī)劃師卓瑪，玩下來(lái)后真的發(fā)現(xiàn)當(dāng)時(shí)的顧慮都是多余的。卓瑪：166 8900 6098 (復(fù)制添加 免費(fèi)咨詢)，不知道去西藏玩10天要多少錢(qián)，西藏旅游十天大概需要多少費(fèi)用有什么問(wèn)題盡管問(wèn)卓瑪就行了。

去西藏玩7天要多少錢(qián)？西藏旅游七天需要多少費(fèi)用

本人覺(jué)得這個(gè)十天行程真的不錯(cuò)，全程游玩很輕松，沒(méi)有任何自費(fèi)和購(gòu)物，是真的純玩，走到哪，拍到哪，想在哪里停就在哪里停，所以全程玩的非常開(kāi)心，卓瑪不但做事認(rèn)真負(fù)責(zé)，而且總是很有耐心的解答我提出的各種問(wèn)題，還幫我們免費(fèi)訂到了到拉薩的火車(chē)票，這個(gè)特別謝謝他，網(wǎng)上是真心搶不到！

最主要的就是人很少，才10多個(gè)人。沒(méi)有任何購(gòu)物店，一路上有說(shuō)有笑，大家還在車(chē)上玩起了小游戲，這才是旅行真正的意義~~~感謝卓瑪一路相伴！直接坐火車(chē)或者飛機(jī)到拉薩，然后參加卓瑪的自由行，卓瑪給你當(dāng)向?qū)В�這樣的話還是可行的。

他們公司做自由行做很久了，資源什么的都很好，（私人定制去西藏玩7天要多少錢(qián)？西藏旅游七天需要多少費(fèi)用，結(jié)伴游，自由行等等）三天、四天、五天……十幾天天行程都可以安排，卓瑪定行程的時(shí)候沒(méi)兩天就要去西藏了，卓瑪還安排了商務(wù)車(chē)接站，而且卓瑪幫我定的成都酒店位置還特別好，到了之后還給簽訂正規(guī)合同，吃喝玩景點(diǎn)全在上面清清楚楚的寫(xiě)著的，很正規(guī)。

個(gè)人覺(jué)得費(fèi)用非常劃算，玩得很放心很自由。推薦卓瑪導(dǎo)游，可加卓瑪咨詢：卓瑪：166 8900 6098 (復(fù)制添加 免費(fèi)咨詢)