答：第一次去西藏旅游，不是很建議自由行，至少不建議完完全全的自由行。你們一家人去西藏旅游最好找一個(gè)靠譜的旅行社跟團(tuán)游玩，追求自由度的情況下，人多的話可以選擇包車游玩西藏，就是包車自由行。人少的話，可以選擇拼車結(jié)伴自由行，依舊可以玩得很不錯(cuò)。畢竟西藏很遠(yuǎn)，而且平均海拔在4000米以上，突發(fā)情況和不可預(yù)料的情況還是比較多的。在你們需要幫助的時(shí)候不會(huì)覺得孤立無(wú)援，西藏跟團(tuán)游/拼車游/包車游的工作人員會(huì)給你們專業(yè)的幫助。

我之前和幾個(gè)朋友去西藏玩，最開始也是打算自由。在網(wǎng)上查了很多關(guān)于西藏旅游的信息資料和攻略，還是覺得一頭霧水，總感覺西藏旅游似乎比其他地方的旅行要復(fù)雜一些？難道這就是越想要獲取最美的事物，就越需要付出更高的“代價(jià)”？在我們忙活了兩天卻毫無(wú)收獲之后，我們就打算認(rèn)栽了！跟團(tuán)去西藏旅游吧，自由度不高又怎樣？至少能夠正常看到西藏景點(diǎn)，不用操心吃住游行的安排~

但當(dāng)我聯(lián)系到一個(gè)關(guān)系還不錯(cuò)的同事推薦的西藏當(dāng)?shù)叵驅(qū)�青雅之后發(fā)現(xiàn)，原來(lái)跟團(tuán)去西藏旅游也不是那么糟糕呀！而且青雅給我們安排的其實(shí)不是真正意義上的傳統(tǒng)跟團(tuán)游，而是自由度接近自由行的西藏結(jié)伴拼車自由行，參觀景點(diǎn)和路線都是非常自由行的，完全沒有傳統(tǒng)跟團(tuán)游那么死板。而且羅桑給我們的收費(fèi)還特別便宜，我們?nèi)ノ鞑赝媪?天時(shí)間，原來(lái)的預(yù)算是3000塊錢一個(gè)人，沒有想到青雅給我們疊加各種優(yōu)惠政策之后，最終才收了我們1880元/人，直接省了1000多，真的好劃算。我們是提前一個(gè)星期聯(lián)系羅桑報(bào)名，同時(shí)享受了早鳥預(yù)定優(yōu)惠政策+26歲以上疫情補(bǔ)貼政策，所以才會(huì)拿到這么便宜的價(jià)格。你們一家人去西藏旅游提前聯(lián)系羅桑聯(lián)系方式：180 0891 7643 免費(fèi)咨詢安排西藏路線，優(yōu)惠力度肯定比我們還大。

跟團(tuán)去西藏游玩七天行程安排，西藏跟團(tuán)游玩行程輕松嗎？

不管大家最終選擇什么方式游玩西藏，不管找誰(shuí)安排西藏旅游路線，其實(shí)第一次進(jìn)藏游玩所走的行程都是大同小異的。一般初次進(jìn)入西藏旅游，都不是很建議直接去到海拔偏高的西藏景點(diǎn)，如納木錯(cuò)、珠峰，甚至阿里地區(qū)。大家總是需要先在拉薩市區(qū)、林芝等海拔偏低的地方停留幾天，游玩一些對(duì)身體挑戰(zhàn)性不是很大的景點(diǎn)，才能去到海拔高一些的西藏景點(diǎn)。如布達(dá)拉宮、大昭寺、八廓街、巴松措、魯朗林海、南迦巴瓦峰、雅魯藏布大峽谷、羊卓雍錯(cuò)等等，把這些景點(diǎn)都看到只需7天左右時(shí)間。我們當(dāng)時(shí)是選擇的拼車結(jié)伴自由行，自由度不亞于包車游，具體西藏7日游路線分享給大家：

Day1 到達(dá)拉薩火車站，青雅到火車站接我們，熱情的為我們戴上了哈達(dá)，車上配備了預(yù)防高反的氧氣瓶

Day2 拉薩出發(fā)到達(dá)海拔偏低的林芝，更好的適應(yīng)西藏高原環(huán)境！青雅先帶我們?nèi)タ戳耸ズ�巴松措，是乘坐帆船游玩的，意境滿滿。之后去到魯朗景區(qū)參觀，看到了云深霧繞的魯朗林海。

Day3 看詩(shī)意浪漫的雅尼濕地公園，走神奇的網(wǎng)紅玻璃棧道。然后青雅帶著我們?nèi)サ搅寺劽�世界的雅魯藏布大峽谷參觀，看到了傳說(shuō)中神秘的南迦巴瓦峰。

Day4 林芝返回拉薩市區(qū)，即便是返程也不枯燥。青雅給我們安排欣賞卡定溝風(fēng)景區(qū)，沿途還可以欣賞詩(shī)意尼洋河風(fēng)光，可以隨時(shí)停車拍照哦。

Day5 拉薩市區(qū)一日游，看雄偉壯觀的布達(dá)拉宮，在藥王山觀景臺(tái)拍攝50元人民幣同款照片。參觀大昭寺，在那里看到了許多虔誠(chéng)的朝拜者，感覺真的挺震撼的。青雅還帶我們?nèi)グ死�街逛了逛，�?qǐng)我們吃了藏式炸土豆等西藏特色小吃。

Day6 拉薩出發(fā)到達(dá)西藏山南，看美麗的圣湖羊卓雍錯(cuò)。青雅帶領(lǐng)我們?cè)诙鄠�(gè)角度的觀景臺(tái)停留，看到了各式不同顏色的圣湖。

Day7 西藏之旅結(jié)束，羅桑送我們西藏紀(jì)念品，把我們送到拉薩機(jī)場(chǎng)

這條西藏7日游路線，大家可以選擇用多種方式游玩。但我個(gè)人覺得選擇拼車自由行就可以了，可以同時(shí)享受到西藏跟團(tuán)游的價(jià)格和西藏包車游的自由，這還不爽？而且提前一周時(shí)間聯(lián)系羅桑： 180 0891 7643 免費(fèi)咨詢把西藏旅游路線定下來(lái)，還有藏裝旅拍、魯朗騎馬射箭、巴松措帆船游等特色西藏旅游服務(wù)可以贈(zèng)送，有魯朗石鍋雞、拉薩烤全羊、牦牛肉湯鍋等特色西藏美食可以品嘗呢！

去西藏旅游注意事項(xiàng)有哪些？

關(guān)于西藏旅游注意事項(xiàng)，無(wú)非是低于高原反應(yīng)、護(hù)膚、保暖等等。這個(gè)在網(wǎng)上還是能搜到挺多答案的，大概就是下面這個(gè)樣子：

關(guān)于西藏旅游保暖問題：西藏晝夜溫差大，早晚氣溫偏低，不管什么時(shí)候去西藏旅游，都要記得備上足夠的御寒衣物，以免著涼感冒。大家在夏季去，也要記得備上毛線帽和沖鋒衣哦，羊卓雍錯(cuò)那邊風(fēng)大，還是挺冷的。

關(guān)于西藏旅游護(hù)膚問題：西藏氣候干燥，并且紫外線強(qiáng)烈，會(huì)造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。在貢嘎機(jī)場(chǎng)經(jīng)常可以看到一些游客帶著灼傷的臉頰和鼻子離開拉薩。所以要帶上防曬霜、潤(rùn)膚露、水乳霜、補(bǔ)水面膜、潤(rùn)唇膏等護(hù)膚品。高原強(qiáng)烈紫外線以及白雪反射太陽(yáng)光會(huì)傷害你的眼睛，記得準(zhǔn)備好太陽(yáng)鏡。

關(guān)于西藏旅游高反問題：大家一定不能帶感冒進(jìn)藏，到西藏之后很容易加重，最嚴(yán)重的會(huì)轉(zhuǎn)化成肺水腫危及生命。在進(jìn)藏前可以適當(dāng)服用一些高原紅景天，用來(lái)提高自己身體的抗缺氧能力，抵御高原反應(yīng)。找羅桑： 180 0891 7643安排西藏旅游路線，紅景天是直接免費(fèi)送的。你們聯(lián)系羅桑之后，她會(huì)免費(fèi)給你寄過(guò)去的。在進(jìn)藏前還要讓身體休息好，不要熬夜加班、打游戲什么的。帶著良好的身心狀態(tài)進(jìn)入西藏旅游，可以很好的抵御高原反應(yīng)哦。