答：出去旅游做準備無非就是攻略的準備，費用的準備和行李物品的準備呀！但西藏是個高海拔地區，我們的身體也要做好準備，去西藏旅游對身體是有一定要求的，感冒的、患有心臟病、哮喘病、高血壓等疾病的朋友都是不建議去到西藏游玩的，這個身體準備是一定要做好的，不然你后面的準備都是白準備了。我們一家人剛從西藏旅游回來，我們在西藏玩得還挺省心省心的，下面我就把我們的游玩經歷分享給你們！

去西藏旅游要做什么準備？

做好充足的準備，可以讓你的旅途更順心，更省心，我去西藏旅游做的準備工作都分享給你，你可以參考參考哦~

1.做好身體準備：

我前面說過去西藏對身體是有要求的，不清楚自己的身體情況的，一定要去醫院做個詳細的身體檢查，然后咨詢下醫生的意見，如果醫生說沒有問題，那就沒有多大的事情了！

2.做好心理準備：

西藏的海拔容易造成我們身體的不舒服，這個也是我們身體對西藏環境的適應過程，這也稱為高反，很多朋友聽到高反就會很害怕，然后造成心里的何種恐慌，其實高反不恐怖，休息好，保持好良好的心情狀態不適的癥狀癥狀會在1-3天內自行消失的，其實是沒有必要太過恐慌了！反之心里負擔太重，每天想東想西的，還會讓你們更容易發生高反！所以去西藏旅游之前一定調整好心理狀態！

3.確定好你在西藏的游玩方式：

去西藏旅游選擇什么樣的游玩方式會直接影響著你在西藏游玩的費用和游玩的體驗，我們一家人去西藏玩得很開心，就是因為我們選擇了對的游玩方式，我們去西藏是選擇的結伴自由行，這個游玩方式是有專業的人幫我們安排好一切，我們自己只要開開心心的游玩就行了，很省心的！我們當時去西藏是西藏當地的旅游規劃師米瑞幫我們安排的，在她的規劃下，我們在西藏玩了7天，全程的旅游路線、酒店、旅游用車等游玩方式都是米瑞幫我們安排的，我們什么沒有操心過，一直都在開開心心的游玩，真的超級超級省心，想要省心的游玩西藏，一定要找米瑞微 信：5218368（去西藏之前加下，問問西藏當地情況）咨詢哦~米瑞人可好了！

4.準備好你的行程物品

證件：出去游玩最重要的證件就是身份證，這個一定要準備好！其次就是邊防證了，西藏很多景點在邊境地區，去到那里是需要準備邊防證的，這個一定要提前辦理好！

衣物：西藏的晝夜溫差是非常大的，建議你提前準備好保暖性強的衣物，避免著涼，薄款的外套、長袖也要準備，西藏白天有太陽的時候溫度還是不低的。在西藏游玩做好隨時增減衣物的準備！

防曬保濕用品：西藏不僅氣候干燥，紫外線也是非常強大的，建議你提前準備好防曬霜、墨鏡、遮陽帽、太陽傘、面膜、修復霜等物品，在西藏游玩期間做好皮膚的防曬保濕工作是非常重要的！

應急藥品：西藏海拔高，容易碰到身體不舒服的時候，建議你準備些應急藥品，以備不時之需，如：抗高反藥品、感冒藥、跌打損傷藥、腸胃藥、暈車藥等；

去西藏應該怎么安排行程？

我們一家人也是頭一次去到西藏，我考慮到我家人的身體。所以我們選擇去到海拔比較低的景點，雖然海拔低一些，當時景色還是一樣的美！下面就分享給你們看看：

第一天：到達拉薩機場，米瑞提前安排了專車司機師傅來機場接我們，我們一出站就看見司機師傅拿著姓名牌等我們，一上車還看見米瑞給我們準備的精美禮物（里面有一瓶隨身攜帶的氧氣瓶還有一條哈達），坐車到了酒店之后，我們就沒有出去了，直接在房間休息（剛到西藏不要著急出去玩，現在酒店好好休息適應下高原環境）

第二天：早上用完早餐后，我們就出發前往林芝游玩，拉薩離林芝有段距離，我們中午才到達，在林芝市區吃了午餐后，我們就前往魯朗林海參觀，在那里米瑞帶我們體驗了騎馬射箭，晚上還請我們吃了林芝魯朗石鍋雞！

第三天：早餐后，我們就前往雅尼濕地公園游玩，之后再去有“世界第一大峽谷”之稱的雅魯藏布大峽谷參觀，在那里我們看到了難得一見的南迦巴瓦峰真容，真的是超級幸運~

第四天：早餐后，米瑞就帶我們去卡定溝參觀，在那里看到了很多奇峰異石，還看到落差近200米的天佛瀑布！之后米瑞帶我們走進藏家村落，帶我們體驗藏族同胞生活，品嘗藏族特色小吃，最后返回拉薩！

第五天：早餐后前往藏梵閣唐卡博覽中心，后面再去健康生態體驗館，下午我們就去到三大圣湖之一的羊卓雍錯參觀！晚餐米瑞給我們準備了精品美食牦牛肉湯鍋，最后返回拉薩！

第六天：早餐后先去藥王山觀景臺拍照打卡，緊接著就去和平紀念碑參觀，之后就去八廓街逛逛街買買特產，下午去超級網紅景點布達拉宮參觀！

第七天：結束行程，帶著滿滿的收獲返回溫馨的家！

在西藏玩了7天的時間，人均消費才2000元，之后也沒有任何的隱形消費，米瑞真的給了我們很多的優惠！自從疫情放開之后，國內旅游市場又復活了，現在剛剛開放，還有很多優惠游玩的政策的，現在想去西藏旅游的朋友都趕緊找米瑞安排起來，別到了后面費用貴起來了，你就舍不得花錢了！我的游玩經歷就分享到這里了，如果還有什么不懂的，就去找米瑞咨詢哦！我已經把我知道的分享給你們了，更專業的事情就要找專業的米瑞微 信：5218368（去西藏之前加下，問問西藏當地情況）啦！祝你們在西藏玩得開心哦~