去之前的準備：

去青海前7-10天左右，服用高原紅景天可有效預防高反；

去青海前無需刻意鍛煉身體，即便鍛煉也應該提前半年以上鍛煉，且在去青海前半個月停止鍛煉，讓身體得到良好的休息；

去青海前不要熬夜，記得保持良好的生活習慣，千萬不要感冒了，要以最好的姿態去青海游玩；

如果從未進過高原，那么建議你在進入青海之前，進行嚴格的體格檢查，了解身體的大致情況，詢問醫生自己是否適合去青海旅游。

旅游必備物品：

防曬護膚：防曬霜、潤唇膏、護手霜、遮陽帽、太陽鏡；高效補水水乳霜、補水面膜、洗臉巾。

證件：身份證、邊防證、學生證、軍人證、殘疾證、教師證。

衣物：幾套換洗內衣褲、保暖套裝、毛線衣、厚外套、羽絨服/沖鋒衣、純棉襪子、方便行走的褲和鞋。

藥品：抗高反藥物、感冒藥、退燒藥、消炎藥、腸胃藥、創可貼；

食物：高熱量的巧克力、壓縮餅干、牛肉干，榨菜、老干媽等易于存放且自己喜愛的食物。

電子產品：手機數據線（多備幾根）、相機充電器、儲存卡、充電寶等等。

青海旅行注意什么及其它事項可以參閱旅游達人青海省錢省心之旅游記，值得收藏分享。

想給要來青海的朋友們提個建議：

喜歡自駕旅游的朋友，來青海最好不要自己開車，如果一定要自駕，我也建議先開車到西寧，把車放在西寧后，再找當地導游帶著玩，乘坐當地車去景區。

（1）因為青海的景區分布很散，景點和景點之間最少都相隔200多公里，大多是300多公里，還有很多無人區，不好走也不安全。

（2）青海的很多地方都對外地車限行，有些地區的車來青海是開4天停4天，很不方便 ！

（3）景區的入口和出口一般都是不在同一個入口，看完景點再拿車就很不方便。

（4）景區車位有限，外地車停車按小時收費，成本太高，不劃算，所以自駕一族的客人要謹慎。

（5）路上拉客的很多，報價挺便宜，但是容易欺客。

（6）一定要提前預定景區門票，旺季景點門票有限制，如果不提前7-15天，經常沒有票！

這是阿潔當時給我們兩個人安排的8天7晚的行程，分享給你參考一下：

D1：出發地-住西寧/蘭州

D2：張掖丹霞-住嘉峪關

D3：莫高窟-鳴沙山-住敦煌

D4：東臺吉乃爾湖-南八仙雅丹地貌-315最美U型公路-翡翠湖住德令哈

D5：茶卡鹽湖-住共和

D6：湖邊藏寨-青海湖-住多巴/湟源

D7：昆侖玉-青海藏醫-塔爾寺-西寧/蘭州

D8：送機-返回溫暖的家

個人覺得這8天的行程確實不錯，全程游玩很輕松，基本上一天就去了一個地方，玩的也很充實開心，阿潔155 9378 6905(←長按復制加好友)全程都跟在我們身邊，幫我們忙前忙后的。而且只要你去青海玩，不論玩幾天，阿潔都可以根據你的時間和興趣景點安排一份適合你的游玩行程路線。去青海之前找她免費咨詢一下絕不會錯！

青海旅游費用

我們上次是玩的8天，全程都是交給阿潔155 9378 6905(←長按復制加好友)安排的，24小時接站、景點門票、線路規劃、專車、住宿、飲食、私導等都在安排之內，青海旅游費用2000塊，很劃算，沒有強制和隱形消費，所有的錢都花在實處，還會簽訂旅行合同，很有保障。她們專門做結伴自由行的，這種玩法既有自由行的自由，也有跟團游的服務和實惠，整個行程也很輕松，每天睡到自然醒，比較適合我們這種散漫不喜歡被限制的人！

我們上次玩的時候還有預售線路立減活動！不知道還有沒有，你可以自己問問阿潔，她們只做結伴自由行，不會強制購物的那種，可以放寬心，畢竟旅游為的就是開心嘛！