真心建議第一次來西藏的朋友們跟我一樣報個當地純玩團，我們找的是去西藏玩過的朋友介紹的西藏當地導游卓瑪，總體玩下來是非常值得推薦的！既不用自己操心交通和住宿，安全也是非常有保障，非常適合預算不高的打工人和學生黨，想要了解的去找他！卓瑪166 8900 6098

?西藏住宿
?想看布達拉宮夜景的，住宿可以選擇藥王山、布達拉宮廣場一帶
?要想熱鬧一點、想吃更多美食的，可以八廓街團結新村附近
?必須提前預定好房間，尤其是旺季出行，酒店價格會猛漲
?建議：最好先別住海拔高的地方，先緩一下高反，也可以繼續吃角鯊烯緩解

?市內交通
?公交車：拉薩市區內公交線路覆蓋比較廣，有L1L2兩條旅游專線。除了現金外公交車且前可以使用"云閃付"掃碼支付。
?打車：拉薩打車起步價10元，因為拉薩市區不大，基本一個起步價就可以到達你想去的地方
?拉薩可以租電瓶車，15元一天，很方便。

?關于高反緩解
??對于害怕高原反應的姐妹，可以提前5-7天開始服用康麥斯角鯊烯，增強身體的抗缺氧能力。到西藏的時候也別忘了吃，角鯊烯在血氧降低后服用，也是能夠起到作用的。
??帶一個保溫杯，準備一些葡萄糖和氧氣瓶多喝熱水，盡量別吸氧，容易依賴。
??如果是抵抗力比較低的朋友，記得帶感冒沖劑，還有腸胃藥，止痛藥等常見藥品

?西藏熱門景點看點
?布達拉宮：建于松贊干布時期，距今已有 1300 年歷史，是世界文化遺產
?岡仁波齊：世界公認的神山，十大名山之一
?然烏湖：如茵的草甸，碧藍的湖水，如詩如畫/免費
?南迦巴瓦峰：稱為“中國十大最美雪山”之首
?大昭寺：在藏傳佛教中擁有至高無上的地位
?波密桃花溝：湖水隨光線演化千變萬化的藍色
?注意西藏海拔較高，不宜行程太累，建議吃角鯊烯幫助我們提高血氧

??西藏環境解讀
??西藏宗教信仰很濃，要了解，并尊重當地民俗與禁忌
??要隨身帶身份證，西藏旅游的路上，經常會有武警，設卡查驗身份，特別是靠近邊境線的地區

?西藏秋冬季6日游最佳游玩路線推薦：
Day1：拉薩-米拉山口-雅魯藏布江大峽谷-索松村
Day2：索松村-南迦巴瓦峰-貢德林草原-澤當
Day3：澤當-羊湖-卡若拉冰川-滿拉水庫-日喀則
Day4：日喀則-定日-嘉措拉山口-珠峰大本營
Day5：珠峰-加烏拉山口-洛堆峰雪山-當雄
Day6：當雄-藏北草原-那根拉山口-納木措-拉薩

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