妹妹終于通過了公務(wù)員遴選，真的很為她開心，就想著帶她去西藏旅個游，也算是對她這一段時間勞累的放松，問問大家我們兩個人報團去西藏旅游得花多少錢？我們也沒什么經(jīng)驗，有沒有值得推薦的路線分享？西藏畢竟是高原地區(qū)，該怎么防備高反呢？

發(fā)布人：尤尼 發(fā)布日期：2024年8月19日

在這恭喜你的妹妹啦，我這就把游玩經(jīng)歷分享給你~我當時和妹妹在西藏參團玩了7天花銷也就3000多吧，以前旅游都是走馬觀花，也沒很用心的做過攻略，跟團游之后發(fā)現(xiàn)，以前都白玩了。當時是詩嘉導(dǎo)游帶著我倆玩的，她為我們定制了拉薩林芝羊湖的7日行程，路線囊括了西藏必打卡的精華景點，而且我們也沒出現(xiàn)高反的不適癥狀，體驗感真心不錯，詩嘉的微 信：xz99901，讓她幫你們安排好西藏旅游的一切，享受一次真正的無負擔(dān)旅游。

參團去西藏游玩大概多少錢？

哎呀說起西藏的旅行，我可是撿了個大便宜呢！說真的，人均3000多元就能玩上一周，吃住行基本上都涵蓋了，簡直劃算到不行。

起初我考慮報團游是為了省事，可又擔(dān)心旅游團質(zhì)量不行還坑人，朋友聽說之后就給我推薦了詩嘉。和詩嘉聊了一下，我的腦海中對西藏有了更清晰的畫像，尤其是詩嘉推薦路線的時候，講的我都感覺我人還沒到西藏，魂都已經(jīng)飄過去了。

按詩嘉規(guī)劃的行程走，體驗相當不錯，還車接車送，報名時我正巧趕上詩嘉她們做活動，為我節(jié)省了不少開支，別提有多幸運了。返程的時候詩嘉還讓我們回家記得和她報平安呢，超級貼心一姑娘。

原本我還害怕路費之類的費用高得嚇人，沒想到去了西藏之后發(fā)現(xiàn)，其實西藏旅游真心不貴啊。不知道現(xiàn)在還有沒有這個優(yōu)惠了，你們可以去問問詩嘉，她的微 信是：xz99901，能幫忙省錢干嘛不要呢，反正這便宜我是享受到了，真的很香哈哈！畢竟有個熟悉西藏當?shù)厍闆r的人，能給你們提供不少幫助喲~

8月份隨團游玩西藏如何規(guī)劃路線？

在西藏的一周可以說的上是我過得最充實的一段日子啦！真的很感謝詩嘉為我們定制的行程，感覺自己不溫不火的人生也是掀起了不小的波瀾~我把我們這7天在西藏的足跡也分享給你們看看吧，你們也可以借鑒一下咯！

Day1：一出站就看到詩嘉拿著白色哈達在迎接我們，給我們送上來自西藏獨有的祝福，之后送我們到供氧酒店好好休息適應(yīng)。

Day2：林芝真的一點也不像西藏的風(fēng)格，真有北歐小瑞士的感覺，尤其是魯朗林海的詩意田園風(fēng)景。傍晚詩嘉還帶我們?nèi)チ艘粋�院子里坐著喝咖啡等待神山南迦巴瓦峰的日落金山，真的感謝她給我們找到一個這樣愜意的觀景位置。

Day3：去到雅尼濕地公園感受西藏獨有的濕地草木風(fēng)景，下午我們一起船游了雅魯藏布江，船游時看到兩岸峽谷大自然的這些鬼斧神工，很多的煩惱就隨風(fēng)飄走了

Day4: 返回拉薩，途徑卡定溝的天佛瀑布，我們拍照打卡就走了，因為我最期待的活動是下午的去藏民家感受傳統(tǒng)民俗，我和妹妹在這里穿著藏服一起制作了糌粑，味道還不錯嘞~

Day5：去山南看圣湖羊湖，羊湖的水真的很是藍又很清澈，這邊竟然還有海鷗，詩嘉把提前就準備好的面包分給我，在羊湖一邊看這美景一邊喂著海鳥，真的是一種別樣的西藏特色的體驗。

Day6：吃完早餐之后我們前往布達拉宮，走上長長的階梯去看布宮，還別說，就我們這種平常不運動的小菜雞走上去就有點呼吸急促了，得虧有詩嘉帶的小的供氧瓶，不一會我們就恢復(fù)好了。

Day7：旅途最后一天還依依不舍的拉著詩嘉陪我去古街買東西，畢竟我已經(jīng)看到了她砍價的潛力，逛街就需要這樣的朋友嘛，之后就心滿意足的返程啦。

暑期到西藏旅游如何預(yù)防高原反應(yīng)？

你可以參考下我去西藏的時候，詩嘉告知我的預(yù)防高反的一些小tips，她在西藏多年，對西藏了如指掌~

在進藏的前些日子要維持良好的心態(tài)，不要過于在意高原反應(yīng)，以平常心對待西藏的天氣和高原氣候。在進藏前一周應(yīng)當服用紅景天膠囊，能夠有效防御高原反應(yīng)。進藏前要注重休息，不要進行運動，尤其不要做有氧運動。

保持良好的心態(tài)，即便出現(xiàn)高原反應(yīng)也不要過分緊張，每個人進藏都會有不同程度的高原反應(yīng)，有輕微的不適感是極為正常的。

第一天到達高原地區(qū)不要洗頭洗澡，洗頭洗澡會促使我們的血液循環(huán)加快，加速身體里氧的消耗。其次，高原地區(qū)早晚溫差較大，洗澡洗頭可能會引發(fā)感冒。詩嘉提議等過幾天適應(yīng)高原氣候之后，在一天當中溫度最高的時段洗澡，例如下午。

上面就是我和妹妹在西藏7天的干貨分享啦~說真的，去西藏旅行一趟一點也不貴啊，我們在詩嘉那里報的西藏旅行團人均才3000多元，你就說是不是很實惠吧~你們?nèi)ノ鞑赝娴脑�，想和我拿到一樣�?yōu)惠的價格就直接找詩嘉吧，我們當時直接優(yōu)惠了200元/人呢~最后提一句，初次進藏沒有路人說的那么夸張哈，不用擔(dān)心，當然你如果還有想了解的事宜，就找詩嘉吧，她的微 信：xz99901，入股不虧哦~