為了犒勞自己上半年的辛苦工作，打算9月份和閨蜜們一起去西藏玩一趟！出發前先來做做攻略吧，我們9月去西藏玩一周可以嗎？出去旅行還是想拍照出片一點嘛~我們3個人九月去西藏玩一周適合穿什么衣服？對于高海拔地區旅游還真是第一次，我們到西藏旅游如何預防高原反應？

發布人：糕冷小梅 發布日期：2024年8月19日

我和閨蜜們是去年9月到西藏旅游的，不得不說是真香！我來為你解答吧，我們9月在西藏玩的時間就是5天加上往返2天時間，所以7天時間是夠的呢！而且我們五天時間也打卡到了非常多精華景點，我們3個人在西藏旅游7天的純游玩的大概費用在1700元/人。當時去西藏為了省時間想著是報團游玩，就和身邊朋友打聽到了一位在西藏當地旅游行業有著十年工作經驗的溪瑤（她微 信：xz99983 去西藏旅行需要省事省錢的攻略找她），多虧她給我們安排這趟西藏之旅，讓我們這段短暫的旅程十分難忘！

九月去西藏7天時間夠嗎？

根據我和閨蜜們去年9月在西藏游玩的經驗來看，7天時間去西藏玩一趟是完全足夠的呢~去西藏旅游7天左右我可能是更加推薦些，而且大家一般能抽出空來的時間也就這么久啦，之前關于去西藏玩幾天合適我還是找一個拉薩旅游顧問溪瑤問了的，在溪瑤幫忙下，我們把想去的西藏精華景點都打卡到了，像布達拉宮、八廓街、巴松措、大峽谷還有羊卓雍錯，都是西藏非常不錯的景點，真的也是非常值得一看，下面給大家把我們的游玩路線貼在這：

第1天：和閨蜜們抵達拉薩后，接機的是溪瑤同志，她引領我們去到提前預定好的供氧酒店休息，期待接下來的旅程！

第2天：今天游玩的是美麗的巴松措。這個季節來西藏玩真的超級舒適，簡直一整個內地人的“避暑山莊”，簡直是我們的福音。

第3天：今天是進藏的第三天，我和閨蜜們已經慢慢適應這兒的環境了。今天從魯朗出發，去到了雅尼濕地公園參觀。

第4天：和閨蜜們今天游玩的地方是嘎啦桃花村和秀巴古堡，和閨蜜們認為這是非常有游玩價值的。

第5天：今天去往的地方是一大圣湖——羊卓雍錯，溪瑤安排了藏服旅拍，配上羊湖這一美景，這照片簡直百看不厭。

第6天：進藏第六天，我們今天主要是拉薩市一日游，當時和閨蜜們想著游玩的景點里面肯定有布達拉宮，果不其然，第一站去的就是布達拉宮。除此之外我和閨蜜們還去了八廓街逛了一下。

第7天：這次的旅行也算是給我和閨蜜們的青春畫上了一個完美的句號。非常感謝溪瑤這次的細心照顧，讓我們這次旅程樂此不疲。

如果你還是不太清楚去西藏怎么玩，可以去問問溪瑤哦（她微 信：xz99983 找她了解西藏旅游攻略，保你們進藏無憂無慮）。

9月去西藏旅行的穿搭攻略？

九月去西藏旅游大概是建議穿一些比較舒適為主的衣褲，這方面我也是專門問過西藏旅游的顧問，我們的顧問溪瑤告訴我們是西藏游玩的地方都比較的原始，大多景點的路都還是石子路或者土坡路，所以全身最好是舒適一點兒，當然女生也是可以穿裙子高跟鞋的，建議是隨身帶著要拍照了再穿上就是。

其實去西藏你具體穿什么還得看你打算是去西藏哪些地方？因為西藏地方大，導致各個區域的溫度天氣有差異，反正海拔越高穿的肯定越厚一些，我當時一路上去了西藏的拉薩、山南、林芝地區，都是比較低海拔的地區，這三個地方差距沒那么大，溫度大概在8度到二十度的樣子，大概白天穿一件短袖或長袖然后外面套個厚薄適中的外套，或者穿個有點厚度的衛衣或毛衣都是可以的，晚上的話就是差不多秋冬天的裝扮了，也有不怕冷的就穿夏裝，當然夏裝還是只出現在白天，晚上大家還是裹得厚厚的。

三人去西藏旅行如何預防高反？

首先，我們要讓身體準備好這場“戰斗”。在進藏前一周咱們就應該停止平時鍛煉身體的好習慣哦～避免劇烈運動，讓身體機能恢復平衡。有條件的可以提前一周開始服用紅景天這類藥物進行預防！差點忘記，保持良好的睡眠也很重要，一定要有個好的作息呢～還有咱們在出發前不要飲酒哦～

還有就是早睡早起，規律睡眠也是對克服高反有幫助的，我在西藏玩的時候，有熬夜和早睡和兩種狀態，規律飲食和規律作息對于一些不適的反應會有所緩和，不管什么情況都是絕對不會錯的。

總的來說，通過我的親身經歷來說，去西藏玩一個星期的時間肯定是夠的，所以友友不要擔心哦~當時我和閨蜜們在西藏7天的純游玩花費才1700元/人，這個價格真的超級實惠！如果你們也是3個人去西藏，或者你們有更多的人一起，那么你們就可以加上溪瑤問一問有沒有多人團優惠哦~她當時跟我說要是多人成團的話，每個人還能便宜500元左右呢！不要錯失薅羊毛的機會家人們（溪瑤微 信：xz99983 早點加她了解，說不定多人報名還有優惠哦~）。