我和姐妹們最近產生了一個新的想法，我們準備去西藏感受一下截然不同的信仰！說干就干呀，打聽一下我們仨去西藏玩一周有推薦路線嗎？第一次去高原地區旅游，打聽一下我們到西藏游玩如何預防高反？對藏族文化不太了解，我們去西藏旅游需要注意當地哪些禁忌？

發布人：糕冷小梅 發布日期：2024年8月16日

我當時去西藏旅游也是和姐妹們一起呢，下面我來為你答疑解難吧！當時我們在路線規劃上，那真是一個頭兩個大，完全不知所措。后來跟同事閑聊時，她給我介紹了一位西藏當地的向導溪瑤。我們3個人去西藏游玩走的就是溪瑤家的路線，這路線行程里有好多精華的打卡點：布宮、巴松措、大昭寺、魯朗林海、雅魯藏布江、羊湖等等。玩下來的體驗那是相當棒（貼個溪瑤微 信：xz99983 想要獲得西藏精華路線景點旅游攻略的，找她準沒錯）！重點是，我們這趟旅程純游玩的價格，每人只要1560元，簡直太劃算、太值啦！

三人去西藏七日游推薦路線？

我和姐妹們去西藏那會，在出發前我可沒少為路線的事兒發愁！來來回回反反復復地規劃，總覺得哪兒都不對勁兒。畢竟西藏那么大，每個地方的海拔還都不一樣，我真是完全不知道該怎么安排才好。還好后來我們聯系了向導溪瑤，讓她來幫忙安排。這不，游玩結束后，那體驗感真是絕絕子！下面就給您分享一下咱們當時的路線：

第 1 天：當我和姐妹們在拉薩火車站下車，拖著大包小包、一臉迷茫地走出站時，一眼就看到了笑容燦爛的溪瑤正舉著牌子在那兒等著我們。那一刻，我們心里滿是溫暖。

第 2 天：我們從拉薩出發前往米林。一路上，溪瑤都在給我們介紹著沿途的風景和特色。到了巴松措，我們被眼前的美景震撼得說不出話來。

第 3 天：我和姐妹們跟著溪瑤來到了雅尼濕地公園。溪瑤興致勃勃地給我們講著這里的故事，然后帶我們登上游船，游覽雅魯藏布江。

第 4 天：從林芝返回拉薩的途中，溪瑤神秘地說要帶我們去一個特別的地方——秀巴古堡。當看到整個古堡竟是由片石和木板搭建而成時，我們驚訝不已。

第 5 天：在溪瑤的帶領下，我們來到了羊卓雍措。望著周圍常年不化的雪山冰峰，還有那與藍天融為一體的湖泊，我們忍不住感嘆。

第 6 天：終于盼來了期待值超高的布達拉宮。站在宮殿前，我們被它的雄偉震撼得目瞪口呆。溪瑤笑著說：“沒讓你們失望吧？”我們使勁搖頭。

第 7 天：吃完早餐，溪瑤把我們3個人送到了米林機場，我們帶著滿滿的美好回憶，踏上了歸程。這真的是一次非常棒的旅程，多虧了溪瑤！

以上行程我只是挑了部分感觸頗深的地方講，如果你想了解我們的路線具體情況，我推薦你是去咨詢下我們聯系的西藏旅游顧問溪瑤（她微 信：xz99983 她有輕松好玩的西藏旅游路線，找她問問就對啦），她設計路線超級厲害的，當時她還根據旅游景點海拔的高低給安排的路線，玩著超級舒適。

初次到西藏旅行如何預防高反？

咱們在行程途中，要是感覺缺氧，就慢步行走，然后停下來好好平復心率就行。在清醒的時候，像冥想、打坐那樣躺著，認認真真地呼吸，在這個過程中，紅細胞的數量會快速地、代償性地增多喲！

還有啊，當咱們抵達西藏后，可千萬別因為興奮就又蹦又跳，我看到有的人甚至激動得高聲呼喊歡呼，結果下一秒就兩眼發黑啦，哈哈哈哈！咱們得悠著點，多休息，多喝水，這樣才有利于預防高反。在西藏吃東西，一定得清淡為主，好好照顧自己的腸胃。

和姐妹們去西藏玩需要注意當地哪些禁忌？

在我們行程中有去到藏民家中做客，西藏人民是十分熱情好客的，她們會用獻哈達的方式來歡迎我們，所以在接哈達的時候一定要記得雙手接哦！在我們稱呼人名的時候在名字后面加一個“啦”以示尊敬和親切。后面我們喊溪瑤都是喊：溪瑤啦~哈哈哈哈。

我們去到藏民家中的時候一定不能夠用腳踩人家的門檻，也不要在她人面前吐痰！這些都是非常不禮貌的行為。和當地人一起用餐的時候，記得不要嘴巴包一嘴的飯菜還吧唧出聲，不要一邊嚼食物一邊講話，小心飯菜吐人家臉上哈哈哈！

總之，我們這趟西藏之旅下來，心目中的最佳路線就是溪瑤家的這條路線，旅游景點安排的都是精華必打卡的地方，有布達拉宮、雅魯藏布大峽谷、羊卓雍錯等八九個，七天的時間可以打卡到這么多精華景點，真的很不錯~而且我和姐妹們的純游玩價格才1560元/人，所以心動的家人們快沖！如果你們也是3個人一起，那么你們就可以加上溪瑤問一問有沒有多人團優惠哦~她當時跟我說要是多人成團的話，每個人還能便宜500元左右呢！不要錯失薅羊毛的機會家人們（溪瑤微 信：xz99983 早點加她了解，說不定多人報名還有優惠哦~）。