閨蜜最近很煩惱，我說(shuō)沒(méi)有一件煩心事是一趟旅游解決不了的！如果有的話我覺(jué)得可以來(lái)兩趟，于是我準(zhǔn)備和閨蜜去西藏玩一趟，我們到西藏玩一周有啥推薦路線嗎？打算8月底出發(fā)，我們8月到西藏旅行適合穿什么衣服？對(duì)于高原還是有一丟丟畏懼的，我們?nèi)ノ鞑芈糜卧撊绾晤A(yù)防高原反應(yīng)呀？

發(fā)布人：糕冷小梅 發(fā)布日期：2024年8月20日

我非常贊同你的說(shuō)法！我和閨蜜是去年8月到西藏旅游的，現(xiàn)在回想起來(lái)還歷歷在目呢~當(dāng)時(shí)在行程規(guī)劃這方面也是頭大得很，后面和同事聊天的時(shí)候她給我介紹了一位西藏當(dāng)?shù)氐南驅(qū)�溪瑤，我們�?dāng)時(shí)去西藏游玩路線走的就是溪瑤她家的，路線行程中有很多精華打卡點(diǎn)：布宮、巴松措、大昭寺、魯朗林海、雅魯藏布江、羊湖等等。游玩體驗(yàn)下來(lái)也是特別棒的（貼個(gè)溪瑤微 信：xz99983 想要獲得西藏精華路線景點(diǎn)旅游攻略的，找她）！主要是我和閨蜜這趟旅程下來(lái)純游玩價(jià)格才1660元/人，非常劃算非常值。

7天去西藏怎么安排行程？

西藏拉薩能夠游玩的景點(diǎn)那可真是多不勝數(shù)呀！當(dāng)時(shí)多虧了溪瑤的介紹，我和閨蜜才知道西藏竟然大概有三四十個(gè)景點(diǎn)呢！而我們?nèi)ノ鞑芈糜蔚拇蟾怕肪�，也是直接拜托溪瑤幫忙規(guī)劃的。想去西藏玩的朋友，我真心向您推薦我們走過(guò)的這條路線：

第1天：和閨蜜抵達(dá)拉薩后，接機(jī)的是溪瑤同志，她引領(lǐng)我們?nèi)サ教崆邦A(yù)定好的供氧酒店休息，期待接下來(lái)的旅程！

第2天：今天游玩的是美麗的巴松措。這個(gè)季節(jié)來(lái)西藏玩真的超級(jí)舒適，簡(jiǎn)直一整個(gè)內(nèi)地人的“避暑山莊”，簡(jiǎn)直是我們的福音。

第3天：今天是進(jìn)藏的第三天，我和閨蜜已經(jīng)慢慢適應(yīng)這兒的環(huán)境了。今天從魯朗出發(fā)，去到了雅尼濕地公園參觀。

第4天：和閨蜜今天游玩的地方是嘎啦桃花村和秀巴古堡，和閨蜜認(rèn)為這是非常有游玩價(jià)值的。

第5天：今天去往的地方是一大圣湖——羊卓雍錯(cuò)，溪瑤安排了藏服旅拍，配上羊湖這一美景，這照片簡(jiǎn)直百看不厭。

第6天：進(jìn)藏第六天，我們今天主要是拉薩市一日游，當(dāng)時(shí)和閨蜜想著游玩的景點(diǎn)里面肯定有布達(dá)拉宮，果不其然，第一站去的就是布達(dá)拉宮。除此之外我和閨蜜還去了八廓街逛了一下。

第7天：這次的旅行也算是給我和閨蜜的青春畫(huà)上了一個(gè)完美的句號(hào)。非常感謝溪瑤這次的細(xì)心照顧，讓我們這次旅程樂(lè)此不疲。

以上行程我只是挑了部分感觸頗深的地方講，如果你想了解我們的路線具體情況，我推薦你是去咨詢(xún)下我們聯(lián)系的西藏旅游顧問(wèn)溪瑤（她微 信：xz99983 她有輕松好玩的西藏旅游路線，找她問(wèn)問(wèn)就對(duì)啦），她設(shè)計(jì)路線超級(jí)厲害的，當(dāng)時(shí)她還根據(jù)旅游景點(diǎn)海拔的高低給安排的路線，玩著超級(jí)舒適。

8月到西藏旅行的穿搭攻略？

溪瑤告訴我們的8月西藏穿衣指南：白天可以穿薄款長(zhǎng)袖襯衣，或者穿短袖+防曬外套；西藏旅游不論什么季節(jié)都不建議穿短袖，很容易曬傷。如果一定要穿，建議在手臂等露出來(lái)的部位擦上厚厚的防曬霜，并且戴好遮陽(yáng)帽，打好遮陽(yáng)傘。

西藏早晚溫差大，傍晚太陽(yáng)下山之后就挺冷了，一定記得及時(shí)添上厚實(shí)保暖的外套，否則很容易著涼感冒，影響西藏旅行體驗(yàn)。西藏旅游太陽(yáng)鏡也是一定要帶的，可以有效避免眼睛被紫外線刺傷。

和閨蜜去西藏玩如何預(yù)防高反？

在進(jìn)藏前一周咱們就應(yīng)該停止平時(shí)鍛煉身體的好習(xí)慣哦～避免劇烈運(yùn)動(dòng)，讓身體機(jī)能恢復(fù)平衡。有條件的可以提前一周開(kāi)始服用紅景天這類(lèi)藥物進(jìn)行預(yù)防！差點(diǎn)忘記，保持良好的睡眠也很重要，一定要有個(gè)好的作息呢～還有咱們?cè)诔霭l(fā)前不要飲酒哦～

當(dāng)我們抵達(dá)西藏后，一定不要因?yàn)榈诌_(dá)目的地后我們愉悅的心情促使劇烈運(yùn)動(dòng)蹦蹦跳跳，我看到甚至有些人高喊歡呼！下一秒就兩眼發(fā)黑哈哈哈哈~咱們記得應(yīng)該平緩一點(diǎn)嗷，多休息多喝水，有利于高反的防御。在西藏的飲食一定要以清淡為主，好好善待自己的腸胃呢。

還有希望大家重點(diǎn)注意的是，有些有心臟病的、高血壓和慢性呼吸系統(tǒng)疾病的，這些類(lèi)型患者都不適合去到3000米以上的地方游玩！所以出發(fā)前自查一下身體狀態(tài)哦～

總的來(lái)說(shuō)，我和閨蜜對(duì)溪瑤安排的路線真的非常滿意，我覺(jué)得我們走的這條路線非常適合初次到西藏旅游的寶子們，基本上一點(diǎn)高反沒(méi)有，因?yàn)槭前凑站包c(diǎn)海拔高低來(lái)安排的呢！還有啊，重點(diǎn)是我們純游玩的價(jià)格，每人只要1660元！多虧有溪瑤呢，我們才能用這么劃算的價(jià)格暢玩西藏~我們是去年8月份去的西藏，如果今年8月份你們也打算去西藏旅游，那就趕緊聯(lián)系溪瑤！說(shuō)不定能跟我一樣拿到這么優(yōu)惠的價(jià)格呢（溪瑤微 信：xz99983 機(jī)不可失失不再來(lái)，早加她早享受優(yōu)惠價(jià)）！