坐標(biāo)南京，我和發(fā)小一直有個(gè)西藏夢(mèng)~最近我倆準(zhǔn)備一起去西藏旅游，出發(fā)前想問(wèn)問(wèn)大家！我們從南京出發(fā)去西藏玩7天花費(fèi)多少呀？打算報(bào)個(gè)團(tuán)，我們跟團(tuán)去西藏旅游推薦哪家旅行社呀？畢竟是第一次去高原地區(qū)旅游，我們?nèi)ノ鞑赝嬉恍瞧谝�怎樣預(yù)防高反？

發(fā)布人：糕冷小梅 發(fā)布日期：2024年9月6日

真巧呀~我和發(fā)小上次也是從南京到西藏旅游的，我倆在西藏一周的純游玩的費(fèi)用每人只要1580元，包括去程飛機(jī)票和返程火車票也才3730元/人呢~能以這么實(shí)惠的價(jià)格盡情暢玩西藏，真是多虧選對(duì)了旅行方式！我們找的是溪瑤向?qū)��?bào)團(tuán)旅游，她可是在西藏當(dāng)?shù)芈糜涡袠I(yè)有著十年工作經(jīng)驗(yàn)的行家（她微 信：xz99983 去西藏旅行需要省事省錢的攻略找她）。多虧了她精心安排的這趟西藏之旅，讓我們這段不長(zhǎng)的旅程充滿了美好，成為了難以忘懷的珍貴回憶！

南京到西藏一星期需要多少費(fèi)用？

其實(shí)對(duì)于南京去西藏的預(yù)算這塊，沒有網(wǎng)絡(luò)上流傳的那么貴那么貴，實(shí)際花費(fèi)其實(shí)還是要根據(jù)個(gè)人，像我和發(fā)小去西藏玩，我們倆的純游玩費(fèi)用才1580元左右，然后加上往返交通也才3730元左右！不含在西藏的其他開銷哦~因?yàn)檫@種其他開銷我覺得每個(gè)人都有差別，就沒算進(jìn)去。

我之所以能用這么劃算的價(jià)格去西藏玩，也是多虧了我表姐給我介紹的西藏當(dāng)?shù)厝讼�瑤，�?dāng)時(shí)我和溪瑤聊完后，才知道跟團(tuán)游這種方式，大概意思就是溪瑤給我們規(guī)劃了路線和在西藏的吃住游~這種方式真的非常不錯(cuò)！

在劃算的基礎(chǔ)上，還把西藏的精華景點(diǎn)都打卡到了，像布達(dá)拉宮、巴松措、魯朗林海、羊湖和八廓街等地方都去玩了，溪瑤安排景點(diǎn)路線真的超級(jí)到位~下面給大家把我們的游玩路線貼在這：

第1天：和發(fā)小剛下飛機(jī)，溪瑤就拿著哈達(dá)歡迎我們的到來(lái)，讓我和發(fā)小感受到了當(dāng)?shù)厝说臒崆椤５骄频旰罂聪�瑤看我們身體疲憊，幫我們升級(jí)了四星供氧酒店。

第2天：因?yàn)樽蛱熳�飛機(jī)有點(diǎn)累，早上起床的時(shí)候我坐在那放空的時(shí)候都是我的發(fā)小幫我涂的防曬。她說(shuō)今天外面陽(yáng)光燦爛，避免不了防曬呢。今天去往林芝，還會(huì)游玩巴松措。

第3天：今天去到的是雅尼濕地公園，大峽谷的落差真是令我和發(fā)小不經(jīng)感嘆：這次來(lái)的真值！

第4天：今天是林芝返程的行程安排。傍晚的時(shí)候有烤羊晚會(huì)，那真是一場(chǎng)視覺與味覺的盛宴！還感受到了當(dāng)?shù)厝说臒崆榭畲�，唱歌跳舞暢飲等活�?dòng)讓我和發(fā)小全身心感受這次美食文化的魅力。

第5天：我們?nèi)サ搅松侥希�看了冠絕藏南的羊卓雍錯(cuò)，在那里拍了非常多的美照，在這我們還穿了藏裝拍照呢，是溪瑤免費(fèi)送我們的旅拍哦。

第6天：這天我們?nèi)ゴ蚩ㄖ�名已久的布達(dá)拉宮，然后去八廓街買了一些西藏當(dāng)?shù)氐囊恍┨禺a(chǎn)和特有的手工藝品，這條街真的不錯(cuò)吃喝玩樂(lè)啥都有，推薦打卡。

第7天：貼心的溪瑤把我們送到了火車站，然后我們?cè)诼飞弦琅f可以欣賞美景哦~圓滿結(jié)束，我和發(fā)小很滿意很開心啦。

溪瑤安排的景點(diǎn)路線簡(jiǎn)直絕了！要是您也對(duì)這種旅游方式感興趣，不妨去找溪瑤了解一下（她微 信：xz99983 找溪瑤帶你們?cè)谖鞑赝妫�輕松好玩還能省錢）。

跟團(tuán)去西藏旅游推薦哪家旅行社？

我們挑選的是排名靠前的幾家：西藏中國(guó)旅行社、西藏青年國(guó)際旅行社、西藏旅游總公司和西藏山水國(guó)際旅行社、西藏康輝旅行社都還不錯(cuò)，個(gè)人最推薦的是西藏中國(guó)旅行社和西藏青年國(guó)際旅行社這兩個(gè)，這兩個(gè)的話各方面比較下來(lái)我是最為滿意的，然后我們也是糾結(jié)了很久是選擇了“西藏青年國(guó)際旅行社”，因?yàn)樗�家性價(jià)比更高一點(diǎn)，旅游顧問(wèn)溪瑤給到了我們一個(gè)最優(yōu)惠的價(jià)格。

初次去西藏旅行如何預(yù)防高反？

我們一定要逐步適應(yīng)，不要第一天去到西藏就想著去海拔高的地方玩，我們最好是先在低海拔的地方停留一段時(shí)間，讓我們的身體慢慢適應(yīng)缺氧的狀態(tài)和環(huán)境。比如說(shuō)我們次日要去的景點(diǎn)海拔在4000米以上，那么我們?cè)诋?dāng)天可以在海拔2500-3000米的地方先停留2-3天。我們當(dāng)時(shí)就是現(xiàn)在林芝停留了兩三天時(shí)間來(lái)適應(yīng)西藏那邊的環(huán)境。

然后就是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)也是非常重要的，記得多吃碳水化合物的食物，當(dāng)時(shí)我也不知道溪瑤說(shuō)這個(gè)的原理，后面她和我們解釋道：因?yàn)樵诟咴�環(huán)境下，我們?nèi)梭w在缺氧的情況下，新陳代謝就會(huì)發(fā)生變化，能量消耗就會(huì)有所增加，而碳水化合物就是我們?nèi)梭w的主要能量來(lái)源。所以可以幫助我們身體儲(chǔ)備能量、減少對(duì)氧的消耗。

總的來(lái)說(shuō)，我和發(fā)小兩人從南京去西藏玩一周的純玩費(fèi)用是1580元/人，包含往返大交通和其他的自主開銷也才3400元左右，能用這么劃算的價(jià)格暢玩西藏還多虧選對(duì)了旅行方式！跟團(tuán)游真的能省好多事情，并且跟我們對(duì)接的溪瑤服務(wù)也是超贊的~如果你們想去西藏玩7天或者更多時(shí)間，都可以加溪瑤問(wèn)問(wèn)今年有什么新出的路線推薦哦~溪瑤她超級(jí)熱心腸（她的微 信：xz99983 加她了解西藏任何你想游玩的天數(shù)路線哦~她對(duì)西藏超了解滴）。