我和朋友們最近迷戀上了西藏，工作的時候就老是聊起西藏的美景~所以我們5個人打算一起去西藏玩一趟！想知道我們五人去西藏玩一周有推薦路線嗎？計劃報個團出行，咱們跟團游西藏如何避免被宰客呀？還真是第一次去高原地區玩，我們到西藏旅行如何預防高反？

發布人：糕冷小梅 發布日期：2024年9月30日

樓主友友你好呀！我和朋友們當時也是五人一起去的西藏，下面我來為你解答疑惑吧~當時去西藏之前，我們對那了解甚少，本想自己做攻略，可西藏太大，根本無從下手！還好找了西藏本地的旅游向導溪瑤，我們的游玩路線走的就是她家的拉薩-林芝-布宮-羊湖，因為時間有限就沒去珠峰，總體來說體驗感是非常不錯的！我和朋友們5個人在西藏一周的純玩費用才1530元左右，體驗后沒有任何隱形消費，玩得超開心！大家去西藏，我強烈推薦找溪瑤（她微 信：xz99983 去西藏旅行需要省事省錢的攻略找她）！

5人一個星期去西藏如何安排路線？

我和朋友們去西藏那會，在出發前可沒少為路線的事兒發愁！來來回回反反復復地規劃，總覺得哪兒都不對勁兒。畢竟西藏那么大，每個地方的海拔還都不一樣，我真是完全不知道該怎么安排才好。還好后來我們聯系了向導溪瑤，讓她來幫忙安排。這不，游玩結束后，那體驗感真是絕絕子！下面就給您分享一下咱們當時的路線：

第1天：在拉薩火車站下車。我和朋友們5個人出了站就看到帶著微笑的溪瑤舉著牌子等著我們，對于我們這種路癡來說真的太幸福了！

第2天：我們5個人從拉薩前往米林。先去了巴松措，湖邊的雪山和湖面倒映的雪山彼此糾纏著，連綿不絕很是壯觀！

第3天：我和朋友們去到了雅尼濕地公園。然后溪瑤帶我們船游了雅魯藏布江，緊接著去了魯朗林海，它是一處云山霧海里的原始森林，簡直就是人間天堂。

第4天：從林芝返回拉薩。溪瑤帶我們去了秀巴古堡，整個古堡竟是由片石和木板搭建而成，和我們平時見到的磚瓦不一樣，還挺有意思的。

第5天：去到了羊卓雍措。周圍還有常年不溶的雪山冰峰，湖泊、雪峰與藍天融為一體。

第6天：來到了期待值很高的布達拉宮，站在官殿前，果然沒讓我們失望。不過布達拉宮真的好高啊，聽溪瑤說有1000個臺階左右，爬臺階的過程還是有點累的，但是真的很美，布宮它值得！

第7天：吃完早餐后，看到溪瑤跑來送我們，手里還拎了一包士特產說給我們在路上餓了吃，真的太熱情了。后面我們去到米林機場，收獲滿滿，是一次非常不錯的旅程！

以上行程我只是挑了部分感觸頗深的地方講，如果你想了解我們的路線具體情況，我推薦你是去咨詢下我們聯系的西藏旅游顧問溪瑤（她微 信：xz99983 她有輕松好玩的西藏旅游路線，找她問問就對啦），她設計路線超級厲害的，當時她還根據旅游景點海拔的高低給安排的路線，玩著超級舒適。

跟團去西藏旅行如何避免被宰客？

怎樣才能避免去西藏玩跟團游過程中被宰客？別擔心家人們，接下來我給大家支支招！

首先，我們要選擇正規的旅行社，比如持有《旅行社業務經營許可證》和《工商營業執照》的旅行社。千萬不能因為價格便宜而忽視了服務質量。要是我們在行程過程中才發現被坑了話會很難受滴。

其次，簽訂旅游合同也是必不可少的，咱們確定選擇哪家旅行社后，旅行社的工作人員會給到您合同的。然后合同中應該要包含往返時間和交通工具、每日具體行程、游覽景點等項目。簽字一定要看清楚每一條條款的內容，不要僅僅依賴口頭承諾哦！

首次去西藏旅行如何預防高反？

首先，我們要讓身體準備好這場“戰斗”。在進藏前一周咱們就應該停止平時鍛煉身體的好習慣哦～避免劇烈運動，讓身體機能恢復平衡。有條件的可以提前一周開始服用紅景天這類藥物進行預防！差點忘記，保持良好的睡眠也很重要，一定要有個好的作息呢～還有咱們在出發前不要飲酒哦～

當我們抵達西藏后，一定不要因為抵達目的地后我們愉悅的心情促使劇烈運動蹦蹦跳跳，我看到甚至有些人高喊歡呼！下一秒就兩眼發黑哈哈哈哈~咱們記得應該平緩一點嗷，多休息多喝水，有利于高反的防御。在西藏的飲食一定要以清淡為主，好好善待自己的腸胃呢。

總的來說，我和朋友們對溪瑤安排的路線真的非常滿意，我覺得這條拉薩-林芝-布宮-羊湖路線非常適合初次到西藏旅游的寶子們，基本上一點高反沒有，因為是按照景點海拔高低來安排的呢！還有啊，重點是我們純游玩的價格，每人只要1530元！多虧有溪瑤呢，我們才能用這么劃算的價格暢玩西藏~如果你們想去西藏玩7天，都可以加溪瑤問問今年有什么新出的路線推薦哦~溪瑤她超級熱心腸（她的微 信：xz99983 加她了解西藏任何你想游玩的天數路線哦~她對西藏超了解滴）。