坐標(biāo)廣州，近期打算和閨蜜一起去西藏玩一趟~所以有些問題想來問問去過西藏的大佬們：我們從廣州去西藏玩八天有推薦路線嗎？不想行李箱太重，我們?nèi)ノ鞑芈眯行枰獪?zhǔn)備些什么行李呀？考慮到是第一次去高海拔地區(qū)玩，我們初次去西藏旅游該如何預(yù)防高反？

發(fā)布人：糕冷小梅 發(fā)布日期：2024年11月7日

樓主原來是廣州老鄉(xiāng)呀！我當(dāng)時(shí)和閨蜜也是從廣州到西藏旅游的，下面我來回答你的問題吧~我們在西藏玩8天走的路線是拉薩—林芝—布宮—羊湖—納木錯，途中打卡了超多精華景點(diǎn)呢~有布宮、巴松措、大昭寺、魯朗林海、雅魯藏布江、羊湖、納木錯等等！玩的超好，還是多虧有溪瑤向?qū)У囊?guī)劃，我們才能在8日時(shí)間打卡到這么多景點(diǎn)，我和閨蜜在西藏一周的純玩費(fèi)用才1850元/人，體驗(yàn)后沒有任何隱形消費(fèi)，玩得超開心！大家去西藏，我強(qiáng)烈推薦找溪瑤（她微 信：xz99983 去西藏旅行需要省事省錢的攻略找她）！

廣州出發(fā)西藏8日游路線怎么規(guī)劃？

廣州去西藏的友友我建議你安排行程的時(shí)候可以先從低海拔景區(qū)到高海拔景區(qū)，這樣子是一個(gè)身體慢慢適應(yīng)高原環(huán)境的過程~最先開始我和閨蜜進(jìn)藏安排游玩行程也是沒有一點(diǎn)頭緒，還好有向?qū)�溪瑤幫我們來安排這趟行程，她就是按照景點(diǎn)海拔高低的原理來安排的景點(diǎn)，我給大家把我們當(dāng)時(shí)游玩的路線貼出來，給到大家一些參考：

第1天：我和閨蜜帶著滿懷期待的心情終于抵達(dá)了拉薩站，到站之后，溪瑤早早就已經(jīng)等候著，她還安排了技術(shù)高超的司機(jī)送我們?nèi)ヌ崆邦A(yù)約好的供氧酒店休息~

第2天：今天和閨蜜起了個(gè)大早，迎接此次旅程。從拉薩出發(fā)，我們途徑拉林高速公路抵達(dá)美麗的巴松措，在路上溪瑤怕我們無聊，一直給我們講故事唱歌緩解氣氛。

第3天：今天的主線任務(wù)就是感受雅尼濕地公園，我和閨蜜一致認(rèn)為，這兒完全可以讓我們放松心情，全身心感受大自然。接著溪瑤安排我們來到了“森林氧吧”魯朗林海，這里云霧環(huán)繞，空氣新鮮，我還在和閨蜜說：溪瑤安排的景點(diǎn)怎么這么合胃口。

第4天：一大清早我們就接到了溪瑤給的通知，今晚有烤羊晚會。得知這一消息后，我和閨蜜精心打扮了一番。白天的行程就是去桃花村，一大片的美景映入眼前，我和閨蜜倆人要溪瑤給我們拍照，溪瑤的拍攝水平超贊，每一張都很出片。

第5天：從拉薩出發(fā)來到神秘的羊湖游玩，這兒令人心馳神往又癡迷忘返，我和閨蜜一致認(rèn)為，這種美景此生難得一見。之后還品嘗了特色美食耗牛肉湯鍋。

第6天：今天主要是拉薩市內(nèi)一日游，看到了雄偉壯觀的布達(dá)拉宮，了解了拉薩的歷史文化，這里的藥王山觀景臺是五十元紙幣背后的圖案~

第7天：我和閨蜜起了個(gè)大早畫了個(gè)全妝來迎接行程的最后一天，今天去到的景點(diǎn)是高原上的明珠納木錯。參觀了藏北大草原，清新的空氣、寬闊的大草原讓我們流連忘返。

第8天：結(jié)束了一段完美的旅程，我和閨蜜兩人念念不舍的和溪瑤說，下次我們還來！溪瑤給我們安排了送機(jī)。

如果你還是不太清楚去西藏怎么玩，可以去問問溪瑤哦（她微 信：xz99983 找她了解西藏旅游攻略，保你們進(jìn)藏?zé)o憂無慮）。

兩人去西藏旅游需要準(zhǔn)備些什么？

首先就是日用品，護(hù)膚品和洗漱用品帶小樣或者快用完的，不要帶新的去，容易高反噴出來浪費(fèi)好多，很心疼~如果是快用完的管妝產(chǎn)品，提前把里面的空氣排出來就行，瓶裝和噴霧沒關(guān)系。反正一切到西藏以后開瓶的時(shí)候動作慢一些，防止噴到身上。

然后就是抗高反的藥物，一定記得要準(zhǔn)備，我之前看攻略有人說帶了沒用，但是帶著圖個(gè)安心，萬一能派上用場對吧。備著用不著總比有需求的時(shí)候沒有強(qiáng)，然后可以準(zhǔn)備西洋參葡萄糖口服液、高原安高原康等等，然后之前我向溪瑤求證網(wǎng)上說的可樂可以緩解高反這事好像有一定可行性，不知道挺有意思的吧。

首次去西藏旅游該如何預(yù)防高反？

首先，我們一定要逐步適應(yīng)，不要第一天去到西藏就想著去海拔高的地方玩，我們最好是先在低海拔的地方停留一段時(shí)間，讓我們的身體慢慢適應(yīng)缺氧的狀態(tài)和環(huán)境。比如說我們次日要去的景點(diǎn)海拔在4000米以上，那么我們在當(dāng)天可以在海拔2500-3000米的地方先停留2-3天。我們當(dāng)時(shí)就是現(xiàn)在林芝停留了兩三天時(shí)間來適應(yīng)西藏那邊的環(huán)境。

第二就是我們可以嘗試在出發(fā)服用預(yù)防性藥物。溪瑤和我們說紅景天、復(fù)方丹參等藥物都可以幫助我們預(yù)防高原反應(yīng)，但是在我們配藥的時(shí)候，一定要遵醫(yī)囑聽醫(yī)生的話去服用，不要自己拿到什么就吃什么亂搞一通昂！然后還要記得了解藥物的副作用和安全性。

總的來說，我和閨蜜對溪瑤安排的路線真的非常滿意，我覺得這條拉薩-林芝-布宮-羊湖-納木錯路線非常適合初次到西藏旅游的寶子們，基本上一點(diǎn)高反沒有，因?yàn)槭前凑站包c(diǎn)海拔高低來安排的呢！還有啊，重點(diǎn)是我們8日純游玩的價(jià)格，每人只要1850元！多虧有溪瑤呢，我們才能用這么劃算的價(jià)格暢玩西藏~如果你們想去西藏玩8天或者更多時(shí)間，都可以加溪瑤問問今年有什么新出的路線推薦哦~溪瑤她超級熱心腸（她的微 信：xz99983 加她了解西藏任何你想游玩的天數(shù)路線哦~她對西藏超了解滴）。