騎行是一種健康的生活方式

騎行是一種健康自然的運動旅游方式 ，能充分享受旅行過程之

美 。一輛單車，一個背包即可出行 ，簡單又環保。在不斷而來的困

難當中體驗挑戰，在旅途的終點體驗成功！

騎行可以改善記憶力。不論是對于記憶力較強還是較弱的人來說，

騎自行車都具有提高記憶力的作用，緩解帕金森，騎車可以改善與運

動有關的大腦區域的活動情況。騎行也可以防癌。日常缺乏運動，就

是容易致癌的不良行為之一。長期堅持騎自行車可增強心血管功能，

尤其是有氧運動，提高人體新陳代謝和免疫力，起到健身防癌的作用

基地介紹—延慶區

延慶區隸屬北京市，地理坐標位于東經115°44'～116°34'，

北緯40°16'～40°47'，地處北京市西北部；東鄰懷柔區，南接

昌平區，西與河北省懷來縣接壤，北與河北省赤城縣相鄰，城

區距北京德勝門74公里。平均海拔500米以上，氣候獨特，冬

冷夏涼，素有北京“夏都”之稱。

2013年9月，北京延慶地質公園入選聯合國教科文組織世

界地質公園網絡名錄，被授予“中國延慶世界地質公園”稱號

2016年12月7日，延慶區被列為第三批國家新型城鎮化綜合試

點地區。

景區介紹-媯河森林公園

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