去西藏首先要了解下西藏有哪些值得去的景點，主要是以下五大景區(qū):

1、拉薩市景區(qū):布達(dá)拉宮,大昭寺,八廓街;

2、林芝景區(qū):巴松措,魯朗林海,雅魯藏布大峽谷,南咖巴瓦峰,林芝桃花;

3、山南景區(qū):羊卓雍措(西藏三大圣湖之一);

4、當(dāng)雄景區(qū):納木措（西藏第二大湖泊）;

5、定日景區(qū):扎什倫布寺,珠穆朗瑪峰;

因為我的時間有限，以上1-3是我這次西藏之行的景點，第四五大景區(qū)留著下次再去。西藏真的很大，景色也是絕美，不過就是景點與景點之間相隔太遠(yuǎn)了，而且交通超級不方便，想一次玩完西藏那基本是不可能的了。建議去之前根據(jù)自己時間先問問導(dǎo)游嘉爾，嘉爾作為西藏本地人可比我知道的多。嘉爾：131 3511 9751（←長按復(fù)制加）.

你第一次去，推薦從海拔相對較低的林芝開始玩起慢慢適應(yīng)避免高反，像布達(dá)拉宮、大昭寺，雅魯藏布大峽谷、魯朗、巴松措、卡定溝、羊湖這些景點都是非常好玩好看的，滿分推薦。

嘉爾建議我們初次選擇坐火車進(jìn)藏，這樣高原反應(yīng)不會那么強(qiáng)烈。去西藏的火車票很難買，大家一定要提前購買！我們搶了好久沒有搶到，后來也是嘉爾幫我們搞定的，這個是真的棒，他們有特殊訂票渠道很贊！還有布達(dá)拉宮的門票也是重點，嘉爾幫我們當(dāng)天就安排上了布達(dá)拉宮，感覺她們實力真的挺強(qiáng)大的，當(dāng)時因為布達(dá)拉宮的票問了好多人都沒有辦法，沒想到嘉爾輕輕松松就幫我們解決了。

分享我的西藏之旅的行程，嘉爾是這樣給我安排的:
布達(dá)拉宮、八角街、大昭寺、雅魯藏布大峽谷、魯朗林海、林芝桃花溝、卡定溝、羊湖7天6晚經(jīng)典品質(zhì)游
簡易行程如下:
第一天：抵達(dá)圣地拉薩，管家24小時接站/接機(jī)，宿拉薩市區(qū)

第二天：游林芝，卡定溝和桃花購，魯朗林海，魯朗高山牧場，宿魯朗小鎮(zhèn)

第三天：觀雅魯藏布大峽谷，南迦巴瓦峰日照金山，雅尼濕地公園，宿林芝

第四天：八一鎮(zhèn)-柳樹山莊（騎馬射箭）-尼洋河風(fēng)光-網(wǎng)紅公路--拉林公路，走進(jìn)藏家體驗藏族風(fēng)，宿拉薩市區(qū)

第五天：鳥瞰雅魯藏布江河谷以及游覽三大圣湖--羊湖，宿拉薩市區(qū)

第六天：探秘圣城拉薩，藥王山觀景臺打卡，參觀布達(dá)拉宮，八廓街體驗轉(zhuǎn)經(jīng)，宿拉薩市區(qū)

第七天：早餐后司機(jī)根據(jù)我的返程時間送站/送機(jī)，結(jié)束愉快的西藏之旅，返回溫馨的家！

我是選的結(jié)伴自由行，這趟花費兩千多，真的超值，玩得開心也沒有多花錢。如果你們?nèi)硕嗟脑捝厦嫘谐炭瑟毩�安排專車哦，好處就是，想怎么玩就怎么玩，提前根�?jù)自己的想法設(shè)計好行程線路，想玩幾天都可以根據(jù)你的具體時間來安排，不會走馬觀花，趕這趕那的，累了就休息，哪里的風(fēng)景好看就停下來多欣賞，多拍照，而且嘉爾的拍照技術(shù)更是沒得說，幫我們拍了很多好看的照片呢。

第一次去其實也沒那么復(fù)雜，這可能是嘉爾安排的太好，有什么事跟她溝通之后都能解決.嘉爾：131 3511 9751（←長按復(fù)制加）

嘉爾當(dāng)時給我推薦了三條路線，我根據(jù)我的時間選了第一條，寫出來給你們參考一下，都是純玩的路線。

A：7天6晚經(jīng)典線路強(qiáng)薦：拉薩市區(qū)景點、林芝景區(qū)、雅魯藏布江大峽谷、羊湖經(jīng)典大環(huán)線。（預(yù)算2500-3000，西藏經(jīng)典路線，基本地區(qū)全囊括在內(nèi)，推薦★★★★★）

B：8天7晚經(jīng)典線路強(qiáng)薦：拉薩市區(qū)景點、林芝景區(qū)、雅魯藏布江大峽谷、羊湖，納木措經(jīng)典大環(huán)線。（預(yù)算3000-3500，納木措必去路線，基本地區(qū)全囊括在內(nèi)，推薦★★★★★）

C：12天11晚經(jīng)典線路強(qiáng)薦：拉薩市區(qū)景點、林芝景區(qū)、日喀則、雅魯藏布江大峽谷、羊湖，納木錯，珠穆朗瑪峰全景大環(huán)線。（預(yù)算3500-4200，珠峰之巔，基本地區(qū)全囊括在內(nèi)，推薦★★★★）須量力而行！

進(jìn)藏前的準(zhǔn)備
1，可提前一周服用紅景天預(yù)防高反。

2、進(jìn)藏必備太陽鏡、太陽帽、防曬霜、護(hù)膚霜、潤唇膏、長袖上衣、毛衣，一塊顏色鮮艷的大披肩圍巾。

3、西藏紫外線十分強(qiáng)烈必須戴帽子。

4、準(zhǔn)備一些感冒藥品、胃腸類藥品和一些去熱止痛的藥品。切忌，嚴(yán)重感冒患者不要進(jìn)藏。

5、為了防止飲食不習(xí)慣可以帶上巧克力、牛肉干、榨菜、餅干及個人愛好的食品和零食。

6、西藏許多地區(qū)白天很溫暖，但早晚較冷，比起內(nèi)地要多穿點，需要帶冬天穿的羽絨服。

溫馨提示
出現(xiàn)高原反應(yīng)的最大因素，是心里因素！心里的恐慌和壓力，是造成高反的最主要原因！所以，我們應(yīng)該放松心態(tài)去旅行。如果什么都擔(dān)心，那么在家待著比什么都好...避免或減輕高原反應(yīng)的最好方法是保持良好的心態(tài)面對它，許多的反應(yīng)癥狀都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：對高原有恐懼心理，缺乏思想準(zhǔn)備和戰(zhàn)勝高原決心的人，出現(xiàn)高原反應(yīng)的機(jī)會就多。

1.嚴(yán)重高血壓、哮喘病、心臟病這三類患者不建議進(jìn)藏，個別輕微癥狀可以先咨詢醫(yī)生建議。

2.身體健康的人都可以進(jìn)藏，不需要提前做什么運動，進(jìn)藏前多休息，禁劇烈運動。

3.西藏屬于少數(shù)民族地區(qū)，人生地不熟。另外，不是所有的旅游線路都可以走，建議進(jìn)藏前咨詢好西藏當(dāng)?shù)貙?dǎo)游采取跟團(tuán)游為佳。

4.進(jìn)藏前避免大量飲食，減少吸煙和喝酒。

最后說一下拉薩打車起步價15元，較國內(nèi)大多數(shù)城市都很高，例如從火車站到市內(nèi)布達(dá)拉宮附近，通常需要45元左右！大昭寺、八廓街、小昭寺、布達(dá)拉宮等等，這些市區(qū)內(nèi)相距不遠(yuǎn)的景點都可以步行前往。
還有什么不明白找嘉爾咨詢吧：131 3511 9751（←長按復(fù)制加）.嘉爾人很好的，你們放心咨詢，免費咨詢。