至于高反這個問題，那就更好解決了，提前咨詢自由行規劃師小西，讓他告訴你一些注意事項，應該提前準備些什么。不過也不用太擔心，我過去就一點事也沒有。一般來說，保持心情愉悅就沒啥大問題，不過記得一定不能感冒，出發前他一直交代我要戴帽子，保護好頭部。

行程路線

到了青海就要開始我期待已久的西北之旅了，這次的行程是這樣給我安排的
D1：抵達蘭州中川機場，小西提供24小時接機，入住酒店
D2:“七彩絲路”（蘭州→張掖-七彩丹霞→丹霞旅游小鎮-品西北美食、賞絲路文化秀→演繹晚會《回道張掖》）
D3：“大漠孤煙”（張掖→觀嘉峪關→敦煌-鳴沙山月牙泉→品藏式烤全羊)
D4：華夏瑰寶（中華驕傲：莫高窟→“天使的眼淚”：翡翠湖→品特色風味餐）
D5：網紅打卡 （NEW 打卡圣地：茶卡鹽湖天空壹號）
D6：高原明珠 （茶卡→了解藏式文化 -藏族民俗村→攝人心魄-青海湖）
D7：藏傳佛教（喀巴大師的誕生地 - 塔爾寺→蘭州）
D8：管家24小時送站→返回溫馨的家
結伴自由行的好處立馬就顯現出來了，想怎么玩就怎么玩，根據自己的想法設計好行程線路，想玩幾天都可以根據你的具體時間來安排，不會走馬觀花，趕這趕那的，累了就休息，哪里的風景好看就停下來多欣賞，多拍照。

Tip：記得叫小西幫忙預定，可以比別人拿到的價格低。

個人覺得這次的結伴自由行玩的真的不錯，非常輕松，都是志趣相投的人結伴成一個小團，很自由，而且劃算，因為小西做這塊很長時間了，跟景點、酒店、交通那些都是合作很久了的，價格自然也會公道很多，真的是非常適合我們這些慵懶愛自由的人群，同時更適合西北這座稱之為“信仰”的城市。

去西北旅游要注意事項：

1.心臟病、高血壓、xiao喘病、重感冒患者請勿入藏；
2.西北海拔高日照強烈，空氣干燥，帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏等物品；

3.西北全年氣溫偏低，晝夜溫差較大，現在全天溫度區間在5~22℃，準備長袖衣褲、夾克衫等足夠御寒的衣服，以防受涼感冒；
4.進藏要注意充分休息，剛到高原要避免劇烈運動，禁煙酒，飲食宜節制；
5.剛到青海或多或少有高原反應（頭疼、胸悶等）是很正常的，要注意休息好飲食得當（切勿吃的太飽，增加腸胃負擔）。

如果你還有其他擔心或者問題，都可以問小西

他：153 8644 1539（點擊號碼復制，去添加）