老板定的績效越來越多，還不漲工資，真是萬惡的資本主義，我和同事準備提前把年假休了去西藏旅個游，什么事都回來再說，問問大家我們去西藏玩一周要多少錢？不清楚西藏的天氣，出發前怎么準備合適的衣服？西藏畢竟是高原地區，該怎么預防高反呢？

發布人：尤尼 發布日期：2024年8月16日

甚至想替代資本主義，奈何能力不足，我還是先把游玩經歷分享給你吧~當時和同事人均消費3700元就在西藏玩了一周其實還蠻劃算的，去西藏前不會整攻略就報了團，接待我們的是詩嘉導游，游玩路線就是由她制定的，在知道我們擔心高反之后，還把行程先安排在了低海拔地區，但是精華景點和美食我們都沒錯過，并且提前就給我們發來了在西藏的穿衣指南，體驗感真的賊好了，她的微 信：xz99901，說實在的，來西藏想省心又省錢，直接找詩嘉！

暑假去西藏旅游大概需要多少錢？

哎呀說起西藏的旅行，我可是撿了個大便宜呢！說真的，人均3700元就能玩上一周，吃住行基本上都涵蓋了，簡直劃算到不行。

起初我考慮報團游是為了省事，可又擔心旅游團質量不行還坑人，朋友聽說之后就給我推薦了詩嘉。和詩嘉聊了一下，我的腦海中對西藏有了更清晰的畫像，尤其是詩嘉推薦路線的時候，講的我都感覺我人還沒到西藏，魂都已經飄過去了。

按詩嘉規劃的行程走，體驗相當不錯，還車接車送，報名時我正巧趕上詩嘉她們做活動，為我節省了不少開支，別提有多幸運了。返程的時候詩嘉還讓我們回家記得和她報平安呢，超級貼心一姑娘。

原本我還害怕路費之類的費用高得嚇人，沒想到去了西藏之后發現，其實西藏旅游真心不貴啊。不知道現在還有沒有這個優惠了，你們可以去問問詩嘉，她的微 信是：xz99901，能幫忙省錢干嘛不要呢，反正這便宜我是享受到了，真的很香哈哈！畢竟有個熟悉西藏當地情況的人，能給你們提供不少幫助喲~

詩嘉為我們定制了一條超級棒的西藏行程！我把我們這7天在西藏的足跡也分享給你們看看吧，你們也可以借鑒一下咯！

第一天：到達拉薩，詩嘉在火車站舉牌迎接，為我們獻上哈達，隨后陪我們到供氧酒店，讓我們好好休息以作調整。

第二天：到巴松措景區，湖心島的風景美不勝收，和同事在瘋狂拍照，離開時，詩嘉給我們展示她的相冊，她清楚哪里拍照以及怎么拍效果更佳，抓拍的比我們好太多了，膜拜！

第三天：詩嘉帶我們去到雅尼濕地公園，打卡網紅玻璃棧道，我站上去雙腿直發抖，同事還嘲笑我，甚至把我的囧樣發到小群里了，欲哭無淚啊啊啊。還去了魯朗林海體驗了騎馬射箭的牧民生活，騎上馬戴上帽子，我感覺自己都變成牛仔啦哈哈。

第四天：走進藏家，體驗淳樸的藏風民俗，前往林芝秀巴古堡，若是有太陽會更舒適更好看，我們去的時候是多云，不太容易拍出好看的照片，我和同事都覺得有些遺憾。

第五天：今天是逛吃的一天，穿過曲水大橋，在崗巴拉山口俯瞰羊湖，又在雅江河谷和小羊合影，十分愜意，牦牛肉湯鍋是詩嘉安利的，喜歡吃牛肉的一定要嘗嘗。

第六天：詩嘉帶我們去布達拉宮，我們還在布宮的那個大廣場學著網上拍了好多搞怪的游客照。圍著大昭寺轉了一圈，那一條街的古樹酸奶、阿刁奶茶一定要喝，還和同事淘了好多小玩意呢，最喜歡的還是詩嘉送我的藏式手鏈。

第七天：早飯后，西藏之旅結束。實在不想走，還想再玩一周，甚至都有在此安家的念頭了。

夏季游玩西藏怎么搭配衣服？

這些西藏穿搭小tips都是詩嘉仔細整理給我們的，接下來就分享給你們參考一下吧~

西藏白天的時候太陽特別大，紫外線很強，所以得穿長袖的薄外套，能防曬的那種，里面搭個短袖，熱了直接把外套一脫。褲子選擇輕便的運動褲或者牛仔褲就挺好，既方便活動又耐臟。

晚上西藏冷得很，得穿上厚點的沖鋒衣或者抓絨衣，保暖內衣也得備著。要是去高海拔的地方，還得加上羽絨服，不然能把你凍得直哆嗦。

鞋子也重要，得穿舒適的運動鞋或者登山鞋，這樣走路才不會累腳。帽子也不能少，既能遮陽又能保暖。還有圍巾，冷的時候圍上，風大的時候還能擋擋風�？傊�，在西藏游玩，穿衣服必須考慮溫差大這個因素，多帶幾件不同厚度的衣服，只有這樣才能玩得舒舒服服的。

8月份去西藏如何預防高原反應？

你可以看看我去西藏的時候，詩嘉告誡我的預防高反的一些小貼士，她在西藏很多年了，對西藏超了解的~

首先在去西藏前兩周可以吃一點紅景天，雖然我覺得這可能更多是心理上的安慰，但吃一點也無妨。最主要的是要克服恐懼心理，實際上很多人不會有嚴重的高反，頂多就是有點頭痛，實在忍受不了吃點止痛片就能解決。

第一天到達高原地區盡量不要洗頭洗澡，洗頭洗澡會促使我們的血液循環加快，加速身體里氧的消耗。其次，高原地區早晚溫差較大，洗澡洗頭可能會引發感冒。詩嘉提議等過幾天適應高原氣候之后，在一天當中溫度最高的時段洗澡，例如下午。

以上就是我們去西藏一周的游玩體驗分享啦~其實去西藏玩一點也不貴啊，和同事玩7天才花了3700元，但還是多虧了詩嘉啊，她給我們優惠了200元呢！如果你們人多或者游玩的天數更長，可以聯系詩嘉，她的微 信：xz99901，她會為你爭取更多的福利的，反正加她也算是在西藏多了一個熟人，肯定不會吃虧噠。